Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Untuk Anak Maupun Orang Dewasa

Saat Sahabat sedang mengalami hidung mampet pastilah akan membuat tidak nyaman dan akan mengganggu aktivitas. Untuk itulah biasanya sahabat juga akan mencari berbagai macam cara agar bisa mengatasinya. Namun sahabat juga tak perlu panik jika mengalami hidung tersumbat. Sahabat bisa mencoba beberapa cara mengatasi hidung tersumbat dibawah ini.

9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Sebaiknya saat sahabat mengalami hidung tersumbat jangan hanya menunggu dan pasrah hidung mampet menjadi lega. Karena ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang efektiv untuk mengatasinya. Cara ini juga bisa sahabat praktikkan dirumah dan memakai perlengkapan sederhana.

cara mengatasi hidung tersumbat
Atas segera mungkin dengan cara
mengatasi hidung tersumbat berikut.
1. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat

Adanya lendir yang terdapat di rongga hidung ini akan jadi menebal saat sahabat merasa kedinginan. Oleh karena itulah jika sahabat sudah merasakan hidung terasa mampet maka sahabat bisa langsung membuat hangat tubuh tidak konsisten. Hal ini dilakukan agar hidung tak menjadi mampet maka sahabat bisa mematikan AC yang menyala atau kipas angin. Selain itu untuk menghangatkan badan bisa memakai pakaian yang hangat dan selimut. Bisa juga ditambah dengan mengkonsumsi minuman hangat.

2. Menghirup Uap Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat lainnya yaitu dengan segelas air panas. Caranya mudah saja, panaskan air sampai mendidih lalu letakkan di wadah atau bisa juga dengan menggunakan baskom. Setelah itu taruh bagian wajah di hadapan air hangat tersebut dan hirup uapnya secara perlahan. 

Dengan menghirup uap hangat tersebut maka akan mencairkan lendir yang berada di rongga hidung sehingga menjadi tak mampet lagi. Namun jika sahabat ingin hasilnya yang lebih efektif maka bisa dengan menambahkan bawang putih yang sebelumnya dimemarkan terlebih dahulu lalu dimasukkan dalam wadah tersebut. Dengan menghirup uap hangat yang ditambahkan dengan zat bawang maka akan efektif dalam membunuh bakteri yang menjadi penyebab hidung tersumbat.

3. Menggunakan Pelembab Udara

Untuk mengatasi hidung tersumbat lainnya yaitu dengan mengunakan pelembab udara. Tak ada salahnya untuk menyediakan alat pelembab udara atau humidifier untuk mengatasi hidung tersumbat. Dengan menggunakan alat pelembab udara tersebut maka akan menjadikan udara disekitar kamar menjadi lebih lembab. Adapun keuntungan bagi tubuh saat udara lembab ini akan mambantu dalam menenangkan iritasi yang mengakibatkan sumber peradangan pada hidung. Saat iritasi hilang maka hidung mampet juga akan hilang.

4. Minum Air Putih yang Banyak

Saat sahabat mengalami hidung mampet maka cara mengatasi hidung tersumbat bisa dengan minum air putih yang lebih banyak. Dengan masuknya cairan kedalam tubuh maka akan menjadikan kekentalan lendir pada hidung jadi berkurang. Sehingga lendir juga tidak akan terlalu menutupi rongga hidung dan sahabat akan bisa bernapas dengan lebih nyaman dan lega. Sebaiknya dianjurkan untuk meminum air putih hangat dan hindari konsumsi air dingin yang akan membuat lendir yang ada dihidung menjadi sulit untuk mencair.

5. Keluarkan Lendir di Hidung

Biasanya saat sahabat dalam kondisi tidak nyaman karena hidung mampet dan mengalami kesulitan bernapas maka ini merupakan pertanda bahwa cairan lendir ataupun ingus ini yang menyumbat saluran pernapasan. Hentikan segera saat kamu memiliki kebiasaan menghirup kembali ingus yang ada di hidung. Karena pada saat sahabat menghirup ingus kembali maka lendir juga akan menumpuk pada rongga hidung yang menjadikan penyumbatan di hidung akan menjadi lebih parah. 

Jadi jika sahabat merasa ada ingus yang akan keluar maka langsung saja keluarkan ingus tersebut. Saat membuang ingus ini jangan terlalu kencang karena hal ini akan mengirim kembali dahak beserta kuman ke saluran telinga. Adapun cara dalam membuang ingus yang tepat ini yaitu dengan menutup salah satu lubang hidung, lalu buanglah ingus pada lubang hidung yang tak tersumbat.

6. Menggunakan Dekongestan

Selanjutnya untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu bisa dengan memakai obat bebas yang banyak dijumpai dipasaran. Sahabat bisa membeli obat oral maupun obat nasal yang berjenis dekongestan. Dengan obat tersebut maka akan mengurangi peradangan yang terjadi pada rongga hidung yang membuat hidung tersumbat. Apabila sahabat menginginkan hasil yang cepat maka bisa menggunakan dekongestan dengan jenis nasal yaitu dengan cara disemprotkan ke hidung.

7. Mandi Air Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat, solusinya bisa dengan mandi air hangat. Cara mengatasi  ini sangat ampuh dilakukan bagi yang sedang mengalami hidung mampet karena batuk maupun pilek. Uap yang berasal dari mandi air hangat ini juga bisa membantu sahabat menjadikan lendir yang ada di rongga hidung menjadi lebih cair sehingga mudah dikeluarkan. Saat keadaan lendir ini sudah menipis dan hilang maka sahabat juga bisa bernapas dengan lega kembali.

8. Mengkonsumsi Obat Antihistamin

Yang menyebabkan hidung menjadi tersumbat ini bermacam-macam. Salah satunya yaitu karena alergi. Bagi sahabat yang mengalami hidung tersumbat yang dikarenakan alergi bisa diatasi dengan cara mengkonsumsi obat antihistamin. Dengan menggunakan obat ini maka bisa untuk meredakan gejala alergi sehingga kondisi hidung tersumbat pun akan menjadi berkurang. 

Namun obat antihistamin ini memiliki efek samping yaitu merasakan kantuk yang kuat. Sehingga pastikan terlebih dahulu bahwa setelah meminum obat ini, aktivitasmu tidak terlalu berat. Akan lebih baik lagi jika langsung istirahat.

9. Mengoleskan Minyak Eucalyptus

Cara mengatasi hidung tersumbat yang terakhir yaitu dengan mengoleskan minyak eucalyptus. Minyak eucalyptus yang dioleskan pada kisaran hidung ini akan menjadi pereda hidung tersumbat yang mujarab. Adapun cara menggunakannya yaitu dengan mengoleskan pada sekitar hidung maupun dengan menghirupnya.

Itulah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa sahabat lakukan dirumah untuk memberikan penanganan cepat untuk anak-anak yang sakit ataupun orang dewasa. Namun jika sakit semakin parah sahabat harus segera datang ke puskesmas atau rumah sakit terdekat untuk melakukan pengecekan.